為積極響應國家衛生健康委辦公廳關(guān)于今年全民健康生活方式宣傳月的號召，南京市棲霞區馬群街道蛇盤(pán)社區新時(shí)代文明實(shí)踐站于9月5日聯(lián)合圓夢(mèng)居家養老服務(wù)中心舉辦了一場(chǎng)以“食要三減，減掉不良生活方式;體要三健，健出美好生活向往”為主題的健康講座。此次活動(dòng)特邀馬群衛生院李醫生擔任主講嘉賓，為轄區居民帶來(lái)了一場(chǎng)生動(dòng)而實(shí)用的健康知識盛宴。

在講座現場(chǎng)，李醫生首先詳細闡述了“三減”的核心內容，即減鹽、減油、減糖，強調這些不良飲食習慣對健康的潛在威脅，如高血壓、心血管疾病及糖尿病等慢性疾病的發(fā)病率增加。他通過(guò)生動(dòng)的案例和數據，讓居民深刻認識到合理膳食的重要性，并分享了一系列簡(jiǎn)單易行的家庭烹飪技巧，幫助大家在日常生活中輕松實(shí)現“三減”。

隨后，李醫生將話(huà)題轉向“三健”——健康口腔、健康體重、健康骨骼，強調了身體鍛煉和良好生活習慣對維護整體健康的關(guān)鍵作用。他鼓勵居民定期進(jìn)行口腔檢查，保持適量運動(dòng)，通過(guò)均衡飲食和適量補充鈣質(zhì)來(lái)維護骨骼健康，同時(shí)倡導建立科學(xué)的體重管理觀(guān)念，遠離肥胖及其相關(guān)并發(fā)癥。

講座期間，李醫生還與現場(chǎng)居民進(jìn)行了互動(dòng)問(wèn)答，耐心解答了大家關(guān)于健康飲食、運動(dòng)鍛煉等方面的疑問(wèn)，現場(chǎng)氣氛熱烈而溫馨。居民們紛紛表示，此次講座讓他們受益匪淺，不僅學(xué)到了許多實(shí)用的健康知識，還激發(fā)了他們積極改變生活方式、追求健康生活的熱情。

隨著(zhù)全民健康生活方式宣傳月的持續深入，蛇盤(pán)社區正以實(shí)際行動(dòng)踐行“健康中國”戰略，讓“三減三健”的健康理念深入人心，成為居民日常生活中不可或缺的一部分。未來(lái)，蛇盤(pán)社區將繼續舉辦更多類(lèi)似的健康宣教活動(dòng)，不斷提升居民的健康素養，為構建健康中國貢獻社區力量。